Ženy
Deti a teens
Podujatia
Ide o tzv. high intensity training. Séria jednoduchých cvikov idúcich v intervaloch po sebe – 20 sekúnd cvičenie a 10 sekúnd oddych. Striedanie rýchleho a pomalého tempa zaručuje efektívne spaľovanie.
Naša tabata spĺňa náročné kritéria intenzívneho tréningu, ale cviky sú vyskladané tak, aby šetrili kĺby aj celý pohybový aparát.
Cvičenie zvládnu hravo mladšie aj staršie ročníky. Zaručene spálite, ale telo ostane celé.
OD SEPTEMBRA 2024
UTOROK 19.30 - 20.30 / do 17. 6. 2025
od 18. 6. do 7. 7. 2025 PRÁZDNINY
VSTUP 8 EUR
LETO 2025
UTOROK 20.00 - 21.00 / od 8. 7. do 26. 8. 2025 VSTUP 8 EUR
OD SEPTEMBRA 2026
UTOROK 19.30 - 20.30 / od 2. 9. 2025
VSTUP 9 EUR 10 VSTUPOV = 70 EUR
Zrkadlová sála La Dansa School
Pri Hrubej lúke 5
Bratislava Dúbravka
Tabata je skvelý spôsob, ako pri pravidelnej dochádzke zlepšiť kondíciu a spevniť celé telo.
Essentials WordPress theme provides a large collection of professional templates for every kind of business.
Na túto aktivitu sa prihlasuje zaslaním správy na 0905 557113 do 12.00 h v deň konania lekcie s následnou povinnosťou platby. Príchod bez prihlásania, alebo prihlásenie po 12.00 h – doplatok 2 EUR.
Dance fitness je spojenie tanca a fitness tréningu, ktoré ti pomôže dostať sa do formy zábavným spôsobom. Namiesto stereotypného cvičenia sa ponoríš do dynamických tanečných pohybov, ktoré sú prispôsobené na spaľovanie kalórií a spevnenie tela.
Dance fitness kombinuje rôzne tanečné štýly – od latino rytmov až po moderné popové hity – takže každá hodina je iná a energická. Ak hľadáš spôsob, ako si užiť pohyb a zároveň sa cítiť skvele vo svojom tele, toto je ideálna voľba!
Dance fitness nie je len o pohybe – je to cesta k zdravšiemu telu, lepšej nálade a sebavedomejšiemu ja. Pravidelné tréningy ti pomôžu cítiť sa energickejšie, silnejšie a vyrovnanejšie.
Spaľuje kalórie a formuje postavu
Zlepšuje kondíciu a vytrvalosť
Znižuje stres a zlepšuje náladu
Rozvíja koordináciu a rytmiku
Získaj vytancovanú postavu, krajšie držanie tela, lepšiu kondíciu, ale hlavne dobrý pocit z lekcie plnej energie a skvelej nálady.
