La Dansa School

Toning

Vyformuj a spevni problémové partie

Ženy
Fitness, programy a pobyty
Deti a teens
Škola tanca a letné tábory
Podujatia
Tanečné vystúpenia
La Dansa School

Toning je posilňovanie vlastnou váhou

Zameriava sa na spevňovanie a formovanie problémových partií – bruško, zadok, ruky, nohy, chrbát.

La Dansa School

Ako sa cvičí?

Cvičí sa bez náradia na podložke v sprievode dynamickej hudby.

Na úvod aeróbna záťaž
Nalseduje 45 min posilňovanie celého tela
Na záver strečing

Nemusíš ani vedieť tancovať. Iba príď a uži si to s nami.

Image
La Dansa School

Čas, Miesto, Cena

Na malú chvíľu zabudni na všetky starosti tohto sveta. Zrelaxuj po náročnom dni. Uchmatni si čas iba pre seba. POĎ TANCOVAŤ!

Dúbravka

6/Jednorazový vstup

Štvrtok 19.30 - 20.30
Pri Hrubej lúke 5
Zrkadlová sála
La Dansa School
La Dansa School

Čas, Miesto, Cena

Na malú chvíľu zabudni na všetky starosti tohto sveta. Zrelaxuj po náročnom dni. Uchmatni si čas iba pre seba. POĎ TANCOVAŤ!

Dúbravka

6/Jednorazový vstup

Štvrtok 19.30 - 20.30
Pri Hrubej lúke 5
Zrkadlová sála
La Dansa School
Stupava

10/Jednorazový vstup

30-Day free trial

Štvrtok 19.45 – 20.45
Hlavná 26
Zrkadlová sála
Centrum Sunéčko
La Dansa School

Ako sa prihlásiť na Toning

Na túto aktivitu sa prihlasuje zaslaním správy na 0905 557113 do 12:00 h v deň konania lekcie s následnou povinnosťou platby. Ak pošlete správu po 12:00 h alebo prídete bez prihlásania – doplatok 2 EUR.

La Dansa School

Pridaj sa k nám

Spevni a vyformuj problematickpe partie – bruško, zadok, ruky, nohy, chrbát.

LaDansa School

Čo je dance fitness?

Dance fitness je spojenie tanca a fitness tréningu, ktoré ti pomôže dostať sa do formy zábavným spôsobom. Namiesto stereotypného cvičenia sa ponoríš do dynamických tanečných pohybov, ktoré sú prispôsobené na spaľovanie kalórií a spevnenie tela.

Zábava na prvom mieste
Zlepšuje kondíciu a vytrvalosť
Tvaruje postavu a spevňuje svaly
Zvyšuje sebavedomie a uvoľňuje stres

Dance fitness kombinuje rôzne tanečné štýly – od latino rytmov až po moderné popové hity – takže každá hodina je iná a energická. Ak hľadáš spôsob, ako si užiť pohyb a zároveň sa cítiť skvele vo svojom tele, toto je ideálna voľba!

LaDansa School

Prečo je dance fitness super?

Dance fitness nie je len o pohybe – je to cesta k zdravšiemu telu, lepšej nálade a sebavedomejšiemu ja. Pravidelné tréningy ti pomôžu cítiť sa energickejšie, silnejšie a vyrovnanejšie.

Spaľuje kalórie a formuje postavu
Dynamické pohyby pomáhajú chudnúť a spevňovať svaly
Zlepšuje kondíciu a vytrvalosť
Podporuje zdravie srdca a pľúc
Znižuje stres a zlepšuje náladu
Tanec uvoľňuje endorfíny, hormóny šťastia
Rozvíja koordináciu a rytmiku
Pomáha lepšie ovládať svoje telo
LaDansa School

Pridaj sa k nám

Získaj vytancovanú postavu, krajšie držanie tela, lepšiu kondíciu, ale hlavne dobrý pocit z lekcie plnej energie a skvelej nálady.