Ženy
Fitness, programy a pobyty
Deti a teens
Škola tanca a letné tábory
Podujatia
Tanečné vystúpenia
La Dansa School - Bratislava Dúbravka
Toning - posilňovanie vlastnou váhou
Efektívne cvičenie šetrné k svalom a kĺbom. Bez záťaže a činiek. Posilňovanie, spevňovanie a formovanie iba vlastnou váhou. Zamerané na problémové partie - ruky, nohy, bruško, zadok a chrbát.
La Dansa School - Bratislava Dúbravka
Ako sa cvičí?
Cvičí sa bez činiek a závažia. Iba vlastnou váhou na podložke v sprievode dynamickej hudby.
Na úvod aeróbna záťaž - kardio
Nasleduje 45 min posilňovania celého tela vlastnou váhou
Na záver kvalitný strečing - na zrelaxovanie a uvoľnenie svalstva

La Dansa School - Bratislava Dúbravka
Čas Miesto Cena
PONDELOK 19.30 - 20.30
Zrkadlová sála La Dansa School
Pri Hrubej lúke 5
Bratislava Dúbravka
vstup = 7 EUR
10 vstupov = 50 EUR
Ako sa prihlásiť
Vyplň kontaktný formulár alebo pošli správu (sms, whatsup) na 0905-557113 do 12:00 h v deň konania lekcie. Prihlásenie po 12:00 alebo príchod bez prihlásenia +2 EUR. Prihlásenie je záväzné.